Adriana Carioba Receitas · comida de verdade
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Sopa de Couve-flor
Sopas Fase 2 Rápido · 10 min Difícil

Sopa de Couve-flor

Preparo10 min
Conservação5 dias na geladeira ou 3 meses no freezer

Ingredientes

  • 1 couve-flor grande
  • 0.25 xícara óleo de coco ou outra gordura dividido em 2 partes
  • sal a gosto
  • pimenta a gosto
  • 1 cebola grande picada
  • 4 cabeças de alho
  • 3 xícara caldo de galinha ou legumes
  • 420 ml leite de coco ou creme de leite
  • 4 fatia bacon ( para guarnecer)
  • 50 g semente de abóbora

Modo de preparo

  1. Pré aqueça o forno a 230 graus.
  2. Coloque o couve-flor cortado em floretes em uma forma e regue com metade da gordura e tempere com sal.
  3. Asse por 40 minutos ou até estar macio e corado.
  4. Em uma panela aqueça o restante da gordura e frite a cebola e o alho por 5 minutos e adicione o couve-flor.
  5. Adicione o caldo e cozinhe por mais 10 minutos.
  6. Desligue o fogo e adicione o leite de coco ou creme de leite
  7. Bata no liquidificador até ficar homogêneo.
  8. Leve de volta `a panela e deixe esquentar em fogo baixo por mais 1 minuto.
  9. Para guarnecer: corte o bacon e frite em sua própria gordura, acrescente o pinoli ou a castanha escolhida e deixe dourar.
  10. Sirva a sopa quente com a guarnição.

Material

formapanelaliquidificador